体や脳を回復させる:成長ホルモン

体や脳を回復させる:成長ホルモン記事一覧

成長ホルモンの作用

睡眠のゴールデンタイムと言われているのが、午後の10時から午前2時まで、なぜ、ゴールデンタイムと言われるかといいますと、この時間帯に成長ホルモンが多く分泌するからです。入眠して、最初におとずれるノンレム睡眠が一番深いとされています。そして、明け方にかけて徐々に浅くなっていきます。この一番深い眠りの時...

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成長ホルモン促進サプリメント

睡眠中の成長ホルモンが、体の修復や代謝、脳の成長や休息などの働き行っているのは、もうお分かりかと思います。この体の修復や代謝などは、睡眠のゴールデンタイムと言われる、すなわち成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯をメインに行われます。疲労回復などの観点からしても、成長ホルモンを多く出すことがポイントとなり...

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