寝相が悪い?

寝相が悪い?

寝返りは個人差はあるものの、平均して一夜で20回ほど、
寝返りは生理現象の一つで、体の組織の硬直を防ぎ、血流をよくする効果があります。

 

布団は柔らかすぎず硬すぎずが、寝返りが無理なくうちやすいのがベストです。